凯发k8官网下载客户端经过调查发现，网友们认为的垃圾食品有很多，如方便面、饼干、甜点、麻辣烫、糖果等等，然而今天要告诉大家的是，你认为的这些非常糟糕的“垃圾食品”，其实也能够健康吃，你认为的“垃圾食品”可能是误会，这几种食物其实很健康。　　有不少人认为面包是垃圾食品，这还要看大家选择的是哪种面包。如果是全谷物类的，......

　　凯时网站美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，近日总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物。　　1.冰岛:新鲜的鱼肉。每天食用大量新鲜的鱼肉(如鳕鱼、鲱鱼)让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。　　2.瑞典：黑麦面包。瑞典人的饮食没有大量的蔬菜，但他们通过食用健康的、富含膳食纤维的黑麦面包得到了弥补。......

　　凯发k8娱乐官网入口全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸k8凯发，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。　　每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦;大麦;黑麦;谷子;藜......

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