不是所有标榜美味和营养的食物，都是你的正确选择。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些“有害物质”提高了口感：糖，盐，还有软化剂。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

　　汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂凯发k8国际首页登录、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。

　　一罐浓汤含1000毫克钠，凯发k8国际首页登录大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。